Level 1
Mountainbike-Basiskurs für Einsteiger

Level 1

dein Einstieg zum Mountainbiken.

Hier schaffen wir deine Grundlage für Fahrsicherheit. Du lernst die grundlegenden, wichtigen Techniken und Bewegungsabläufe, die du als Einsteiger:in auf dem Mountainbike benötigst. So lernst du von Anfang an alles, um auf einfachen Trails sicher und mit Spaß unterwegs zu sein.

Kursinhalt und Ablauf

In dem methodisch aufgebauten Tageskurs erarbeiten wir in rund 7 Stunden die grundlegenden MTB-Fahrtechniken mit dem Fokus Fahrsicherheit auf einfachen Trails.

Unter anderem zeigen wir dir:

Tipps zur Cockpit/Fahrwerk-Einstellung
die optimale Position auf dem Bike
effizientes Bremsen
erste kleine Hindernisse meistern
sicheres Auf- und Absteigen im Gelände
naturverträgliches Biken

Mit diesen Grundlagen ausgestattet geht es nach dem Übungsteil auf erste leichte Trails. Dort hast du ausreichend Zeit um das Erlernte unter Anleitung zu üben und anzuwenden.

ZIELGRUPPE

Der Kurs richtet sich an Einsteiger auf dem Mountainbike. Bisher bist du hauptsächlich auf breiten Forstwegen unterwegs und hast keine oder nur wenig Erfahrung auf Trails.

Dein Ziel ist es, kontrolliert und sicher erste einfache Trails zu fahren. Einen Kurs hast du bisher noch nicht besucht.

Deine Trail- Erfahrung: keine oder wenig

Deine Erfahrung mit MTB-Kursen: keine (optional)

Dein Fokus: grundlegende Fahrsicherheit

Dein Niveau: Einsteiger

Leistungen

kleine Gruppen mit max. 7 Teilnehmern
kostenlose Leihpedale bei Bedarf
Video-Analyse
individuelles Feedback
Betreuung und Ausbildung durch ausgebildete Guides & Fahrtechniktrainer

Mindest-Teilnehmerzahl: 3

E-MTB geeignet: ja

Nicht enthalten

Die Kurse in Eppingen finden auf einem Vereinsgelände statt.

Vor Ort ist eine Nutzungsgebühr von 5 Euro in bar an den Verein zu entrichten. Gilt nur für die Kurse in Eppingen!

Verpflegung

Wir machen eine Brotzeit-Pause. Bitte bring dir individuell ausreichend Vesper und zu Trinken mit. Je nach Standort kann die Verpflegung bis zur Pause im Auto verbleiben. Solltest du per Bahn anreisen kannst du deine Brotzeit auch in unseren Autos lagern. Näheres erfährst du dann vor Ort von deinem Guide.

Anforderungen

Das erwarten wir von dir und deinem Bike.

Fahrtechnischer Anspruch:
Der Kurs findet auf einfachem, ebenem Gelände und auf leichten Singletrails (Singletrailskala S0-S1) statt. Dort können kleine Wurzeln, steiniger und ggf loser Untergrund und verschiedene andere natürliche Weg-Elemente vorhanden sein.
Vorkenntnisse sind von Vorteil aber nicht erforderlich.

Mindestalter für diesen Kurs:
15 Jahre.

Konditioneller Anspruch:
Deine Kondition sollte für eine Tour mit ca. 25 KM / 400 HM ausreichend sein.

Dein Bike:
Hardtail oder Fully mit 100mm Federweg oder mehr.
Ein technisch einwandfreies Mountainbike am Kurstag wird vorausgesetzt.

Es besteht Helmpflicht während des Kurses. Weiterhin empfehlen wir generell das Tragen von Knie-/Schienbeinprotektoren.
In unserer Checkliste und in den FAQ findest du weitere nützliche Infos, die du für deinen Kurs bzw. zur Ausrüstung wissen musst.