Ladies on Trails  |  MTB-Kurse für Frauen

In dem 8 stündigen Tageskurs lernst du zum einen dein Bike und seine Technik als auch die grundlegenden MTB-Fahrtechniken für kontrolliertes und sicheres biken kennen. Unter anderem behandeln wir folgende Inhalte mit dir:

• Tipps zur Cockpit-Einstellung
• Tipps zur Einstellung des Fahrwerks: Federgabel,  Dämpfer und Reifendruck
• die optimale Position auf dem Trail 
• sicheres, situationsgerechtes Bremsen
• Hindernisse kontrolliert überfahren
• sicheres Auf- und Absteigen im Gelände
• Tipps zum Umgang mit herausfordernden Trailabschnitten
• naturverträgliches Biken

Mit diesen Grundlagen ausgestattet geht es nach dem Übungsteil am Vormittag auf eine leichte Trailtour. Dort hast du ausreichend Zeit um das Erlernte unter Anleitung zu üben und anzuwenden und Erfahrungen mit den anderen Teilnehmerinnen auszutauschen.

•  Betreuung und Ausbildung durch geprüften und zertifizierten MTB-Fahrtechniktrainer
• kostenlose Leihpedale bei Bedarf
• Video-Analyse & individuelles Feedback
• kleine Gruppe mit 6-8 Teilnehmerinnen

•  Neueinsteigerinnen im MTB-Sport
• Wiedereinsteigerinnen nach längerer Pause oder auch Sturz
• Routinierte Fahrerinnen, die sich erstmals mit dem Thema Fahrtechnik auseinandersetzen möchten

Ladies-Kurse bieten wir bei folgenden Orten an:

71560 Sulzbach

(Für die Anreise per Bahn an den Standort Sulzbach können wir nach Absprache eine Abholung am Bahnhof arrangieren, der der Treffpunkt einige KM davon entfernt liegt.)

Guide: Marcus

- 75196 Remchingen bei Pforzheim

(direkt per Bahn erreichbar)

Guide: Marcus

Genaue Infos zu den Treffpunkten erhaltet ihr nach der Buchung per Mail.

Der Kurs findet auf einfachem, ebenem Gelände und auf leichten Singletrails (Singletrailskala S0 -S1) statt. Vorkenntnisse sind nicht zwingend erforderlich.

Deine  Kondition sollte für eine 3 - 3,5 Stunden Tour mit ca. 400 HM ausreichend sein. Wenn du dir diesbezüglich unsicher bist oder dich selber nicht richtig einstufen kannst schreib einfach vorab kurz eine Mail oder ruf an, dass wir das besprechen können. 

Für diesen Kurs bist du perfekt ausgestattet mit einem technisch einwandfreien Mountainbike (Hardtail oder Fully mit 100mm Federweg oder mehr).

Es besteht Helmpflicht während des Kurses, das Tragen von Knie-/Schienbeinprotektoren wird empfohlen. Beachte bitte auch die Checkliste zum Kurs bzw. zur Ausrüstung.