Ladies-Wochenende

2 Tage Fahrtechnik-intensiv am 29.+30. Juni 2019

Du hast auf den einfachen Trails ohne große Hindernisse ein gutes und sicheres Gefühl und

willst dich der nächsten Herausforderung mit Steinen, Wurzeln und Stufen stellen?

Du benötigst für deinen nächsten Schritt ein paar technische Tipps,um auch etwas knifflige Stellen sicher zu meistern?

Dann bist du beim 2. TRAILSKILLS Ladies-Wochenende am 29.06. + 30.06.2019 genau richtig.

Verschiebe deine Grenze!

Programm

Tag 1:

Am ersten Tag fokussieren wir uns intensiv auf eure Fahrtechnik. Wir überprüfen euren aktuellen Stand und erarbeiten gemeinsam und schrittweise die verschiedenen Techniken an unterschiedlichen Stellen im Gelände:

die unterschiedlichen Positionen auf dem Bike
Effizientes Bremsen - naturverträglich Biken
Rund ums anhalten/absteigen und wieder anfahren auf dem Trail bergab sowie anfahren auf dem Trail bergauf
Wie fahre ich Kurven? Was ist der Unterschied zu einer (Spitz)Kehre?
sicheres überfahren von Hindernissen
Entlasten und Anheben des Vorderrads/Hinterrads als Heranführung an den Bunnyhop

Am Nachmittag fahren wir zum Abschluss eine kleine Tour, auf der wir das Gelernte umsetzen können und uns mit den Trails der Umgebung vertraut machen.

Tag 2:

Am zweiten Tag holen wir uns durch eine kurze Wiederholung die wesentlichen Inhalte vom Vortag wieder ins Bewusstsein. Anschliessend erkunden wir, vorbei an Wasserfällen und über spaßige Pfade mit Panorama-Ausblick die Trails der Gegend, die uns flowig ein Grinsen ins Gesicht zaubern und uns an ausgewählten Schlüsselstellen dazu einladen, die gelernten Techniken unter Anleitung zu üben und zu festigen.

Außerdem bietet sich die Gelegenheit, dass wir uns unterwegs auch nochmals dem Thema "Spitzkehre" und Stufen im Gelände direkt auf dem Trail annehmen . Natürlich gilt immer: alles kann, aber nichts muss.

Die Rast am Aussichtsturm stärkt uns für den letzten Trailabschnitt, bevor es auf Asphalt ein paar Höhenmeter zu bezwingen gilt und wir teils auf Schotter, teils auf spaßigen Trails langsam wieder Richtung Startpunkt unserer Tour unterwegs sind.

Impressionen vom Ladies-Weekend 2018

Leistungen

Betreuung durch zwei Guides
Ausbildung durch geprüften und zertifizierten MTB-Fahrtechniktrainer
kostenlose Leihpedale (6 Paare verfügbar, bitte bei Buchung angeben ob benötigt!)
Video-Analyse
individuelles Feedback
Tipps zur Cockpit-Einstellung und Einstellung des Fahrwerks: Federgabel, Dämpfer und Reifendruck
Tipps zum Umgang mit herausfordernden Trailabschnitten

Eure Guides an diesem Wochenende:

Marcus Euerle

zertifizierter MTB-Fahrtechniktrainer (DIMB)
MTB Guide Grundstufe (DIMB)

Altan Cicek

MTB Guide Grundstufe (DIMB)
absolviert zur Zeit die Ausbildung zum MTB-Fahrtechniktrainer bei der DIMB

Zielgruppe

Das Ladies-Wochenende richtet sich an Mountainbikerinnen, die:

bereits Spaß und Sicherheit auf einfachen Trails mit kleinen und flachen Wurzeln und Steinchen haben
ihren Trailhorizont auf die mittleren Schwierigkeiten ausweiten wollen um dort sicher unterwegs zu sein
durch bewusst angewandte Fahrtechnik mehr Sicherheit und Fahrfluss erhalten möchten
2 Tage intensiv an ihrer Fahrtechnik arbeiten möchten

Fahrtechnischer Anspruch:

Leicht bis Mittel = S1 bis Schlüsselstellen maximal S2 gemäß Singletrailskala (www.singletrail-skala.de)

Konditioneller Anspruch:

Tour Tag 1: rund 15 km / 200 HM

Tour Tag 2: rund 30 km / 500 HM (s. Höhenprofil)

Höhenprofil der Tour für Tag 2 (Klick zum Vergrößern)

Über flowige Trails

vorbei an spektakulären Landschaften

und technisch einfacheren Passagen

bis hin zum optionalen fahrtechnischen Highlight der Tour

und entspanntem Ausklang

Weitere wichtige Infos

Teilnehmerzahl:

mindestens 5 , maximal 12 Teilnehmerinnen bei 2 Guides.

Material und Bikerin:

Für dieses Wochenende bist du mit einem technisch einwandfreien (e)Mountainbike (Hardtail oder Fully) mit 120mm Federweg oder mehr und absenkbarer Sattelstütze/Schnellspanner perfekt ausgestattet.
Bitte beachte, dass der Kurs mit Flatpedals + geeigneten Schuhe mit weicher, griffiger Sohle stattfindet. Pedale können bei Bedarf kostenlos geliehen werden. (6 Pedalpaare verfügbar, bitte bei Buchung im Bemerkungsfeld angeben wenn benötigt.)
Es besteht Helmpflicht während des Kurses, das Tragen von Knie-/Schienbeinprotektoren wird empfohlen. Beachte bitte auch die Checkliste und die Teilnahmebedingungen.

Einkehr & Verpflegung:

Wir werden am Samstag in Reichweite einer Gastronomie/Hütte sein und diese für die mittägliche Einkehr nutzen. Am Sonntag werden wir uns selbst versorgen.

Treffpunkt & Uhrzeiten:

Das Ladies-Wochenende findet in der Region rund um 71560 Sulzbach/Murr statt, den genauen Treffpunkt erfahrt ihr nach der Buchung per eMail.

Samstag, 29.06.2019: wir treffen uns pünktlich um 9 Uhr morgens, Ende circa 17-17.30 Uhr
Sonntag, 30.06.2019: Treffpunkt wieder 9 Uhr morgens, nachmittags peilen wir das Ende auf 16 Uhr an

Auch wenn wir bemüht sind den Zeitplan einzuhalten sind wir nicht gegen unerwartete Verzögerungen durch z.B. kleine Pannen gewappnet. Daher freuen wir uns, wenn ihr bei eurer Planung des "Feierabends" einen Puffer berücksichtigt.

Unabhängig davon bietet es sich natürlich an, nach der erfolgreichen Tour den Tag bei einer Tasse Kaffee und/oder einem Stück Kuchen in der naheliegenden Hütte nochmals Revue passieren zu lassen :)