Die Stufen zu hoch, der Trail zu steil, der Boden nass und rutschig und es ist eh alles Mist! Stress-Situationen und Gedanken die wir alle kennen. Die spannende Frage dabei - was kann man (vorbeugend) dagegen tun? Wir beschäftigen uns einen Tag mit unterschiedlichen Herangehensweisen und verschiedenen Stimmungen und beobachten uns dabei selbst und gegenseitig.
Was stresst uns und wie können wir diesen Stress-Situationen idealerweise vorbeugen?
Wir befassen uns einen Tag mit den Einflüssen unserer inneren Haltung auf unsere Fahrweise. Durch eine Reihe von Übungen erfahren wir, welche Rolle unsere Stimmung, Atmung, Fahrtechnik und äußere Faktoren spielen.
Mit diesen Erkenntnissen arbeiten wir praxisnah im Gelände, um unser bestes Mountainbiken gezielt durch positive Gedanken zu ermöglichen.
Dieser Kurs richtet sich an Mountainbiker*innen, die sich für Einflussmöglichkeiten in der mentalen Welt interessieren. Du möchtest Tipps und erste anwendbare Anregungen, wie wir unseren Fahrstil beeinflussen können und mit Stress in anspruchsvollen Situationen besser umgehen.
Für diesen Kurs solltest du Trails der mittleren Schwierigkeit fahren können. Ein "Biken aus der Mitte" in einer zentralen Position sowie ein naturverträglicher Umgang mit deiner Bremse sind dir geläufig.
Fahrtechnischer Anspruch: bis max. S2 gemäß Singletrail-Skala
Konditoneller Anspruch: bis 30km / 600 HM
Hinweis: dieser Kurs ist kein Fahrtechnik-Kurs, es werden keine fahrtechnischen Inhalte vermittelt.
Mindest-Teilnehmerzahl: 4
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TRAILSKILLS
Marcus Euerle
post@trailskills.de | +49 171 931 8349
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Damit wollen wir natur- und sozialverträgliches Biken fördern. Mehr dazu findest du in den DIMB-TrailRules.